jak robić

no a jak myslisz co Ty bys chcial niby robic?? xD rzezb chlopie bo masy juz jest o wiele za duzo xD

Odzywka o którą pytasz, to wysoko przetworzone jedzenie w proszku, odpowiednik kanapek. Jak się domyslasz dawkowanie kanapek ma charakter indywidualny. W/w preparat stosuje się zazwyczaj 0 - 3 x dziennie po 40 - 100g na porcję. Najkorzystniejsza pora - to czas po treningu. Nie musisz robić przerwy pomiędzy gainerem a kreatyną również pozdrawiam [...]

a to co on chce z tymi pośladkami robić, jak zmniejszyć ****ać..?

Ty czasem jestes nie przyblokowany nandro i wrzucasz ihibitory dht? Powodzenia, daj znac jak bedziesz juz dawal mleko, to moze ser wiejski zaczniemy robic Czemu nie pisales w poprzednim temacie o tym? Powiedz mi jeszcze ze brales to na cyklu z deca i gratulacje Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-05-26 05:12:26

Rozejrzyjcie się po stronach amerykańskich. Przeliczcie sobie jak wychodzi to w stosunku np. do PVL czy innych dostępnych w Polsce. Przy takim kursie dolara generalnie proponuję robić zakupy za oceanem, czasem wypada oszałamiająco korzystnie, a z reguły można zawsze coś tam przyoszczędzić. Pozdrawiam

jakto "(zwyczajne nie na kostkach)" ??? normalnie to sie robi na stopach a jak można robić na kostkach ???

[...] treningowy, czy pytasz co robić podczas zastoju? Jeżeli to drugie, to zrób sobie tydzień wolnego, zacznij podbijać kcal żeby wyjść na kaloryczne 0, albo na plus i wtedy zacznij znowu powoli ucinać. Dodatkowo- co to za trening, w którym w dwóch zestawach masz te same ćwiczenia (wiosło i wyciskanie)- robisz to lekko-ciężko, czy jak wejdzie?

np.z kraweżnika, zjazd i wjazd na schody itd. Teraz mam top guna i jest lekka h&%$ jak n ato co ja chce robić mam 500 zł

wlasnie zabawilem sie w mcgyvera i zrobilem sobie sztange ale za bardzo sie w temacie nie orientuje wiec nie wiem czy na cos ona sie nada bo ma dlugosc 63cm i cala wazy 7kg. Jakie cwiczenia mozna na niej robic?? masz jakis jej projekt?? jak ktos znajdzie kawalek rury na podworku musi o tym pisac od razu na forum?

trudno to prównać najlepiej jak ma jakiś kupel to wypróbuj porcje i zobaczy czy na Ciebie ładnie działa, a jeżeli kończysz jedną przedtreningówke i zaczynasz od razu drugą to nie licz na ogromną różnice, dobrze jest robić czasami przerwy od stymulantów wtedy po przerwie lepie kopią co do ostatniego pytania to ja odnoszę wrażenie że tak jest, chyba [...]

Najlepiej wstaw fotke to ci podpowiemy. Jaden zacznie robić mase jak już widzi kaloryfer, a inny człowiek może to zrobić nawet gdy waży 10 kg więcej. jest to indywidualna kwestia każdej osoby.

to jak to jest w koncu?okreslcie sie w bardziej jednostajny sposob bo zaczyna mi sie metlik robic w glowie. mam ten sam problem... mam hollendra 6 miechow po dacie.dzisiaj wzielem pierwszego ( dobijam do boldenona bo deczke znalazlem w szafce ) mam jego jeszcze tylko 6 strzalow. eksperci i specjalisci , bo po to w sumie was tak nazwano i przyznano [...]

jesli juz masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym moglbyc zainwestowac w dwie sztangielki najlepiej rozkrecane przy ich pomoct mozesz zrobic cwiczenie na wiele parti. ja jak zczynalem cwiczylem workami z piachem przywiazanymi do kija od lopaty%-) mozesz robic pomki na wasko\szeroko, tzw wjazdy na triceps, najlepiej poszukaj na necie cwiczenia w [...]

Oczywiście, że mając sztangę możesz trenować kopyta, przysiady ze sztangą, syzyfki możesz robić(to nawet bez sztangi) .Jednak wg mnie, nie ma to jak profesjonalna siłownia

[...] bez kontuzji, dużo osób na początku jest "głodnych" np. ja .., zrobiłem trochę błąd, ale pewna osoba mi to uświadomiła, najlepiej zrobić sobie w tym wieku 6 miesięcy wstępu jak jest w książce Arnold Schwarzenegger'a --> bardzo małe ciężary, możesz robić krótkie przerwy max do 1 minuty wtedy spompujesz odpowiednio krew do mięśnia, na koniec [...]

A jak często powinno się chodzić na siłownię żeby mieć ładną rzeźbę i jakie cwiczenia robić. Tak na pierwszy raz bo pierwszy raz będę na siłowni.

zostaje robić formę na eliminacje do arnolda hehehe bo innych zawodów w necie nie znalazłem jak będziecie coś mieć wyślijcie link!!

tylko na treningu,, jak nie masz co robic z pieniedzmi to mozesz kupic ...

ja bym nie umial robic przerwy/regeneracji az 2 tygodnie heh zawsze robie tydzien i juz mam schizy ze schudlem, a ciekawego co bylo bylo jak bym mial 2 tydnie przerwy <olaboga> heh

[...] zwisem na drążku, dużo seri przewidziałeś, jeżeli nie masz haków pewnie przedramie siądzie szybciej niż brzuch zmęczysz. W przypadku brzucha ilośc seri nie jest tak istotna jak koncentracja nad wykonaniem. Ważne robić krótkie przerwy np, 30sek między seriami, 50 miedzy ćwiczeniami. Proponowałbym 4 x spięcia bez odrywania krzyza od podłoża 4 x [...]